成功意味着做最好的自己

  成功意味着做最好的自己
  
  “班上50名同学,你考了第一,大家都会以为你成功了,由于你超过了其他49个人。”北京师范大学心理学院党委书记、博士生导师申继亮教授说,“我们过往都在用这种方式来标志一个人是否成功。但在我的概念里,真正的成功不仅仅是与其他人比拟,而应该是做最好的自己。”
  
  近日,在一场题为“做最好的自己”的讲座中,申继亮教授以这样一个例子开门见山。这次讲座是中心文明办、教育部和中国心理学会联合举办的“全国心理专家讲坛”系列流动的第八场。
  
  怎么往做最好的自己呢?申继亮夸大了三个方面:第一,发现自我,就是要首先清晰自己是一个什么样的人;第二,在朝目标努力的时候,要治理自我;第三,在治理自我的过程当中如何往实现自我。
  
  对青少年来说,发现自我是个重要和紧迫的任务。一个最现实的问题是,我适合学文仍是学理?填志愿时应该选择哪个专业?选择什么样的职业更适合自己?“你可以试着给自己各方面能力打分,1——10分,望望自己言语能力、计算能力怎样?空间想象能力、肢体运动能力、音乐能力、人际交去能力、内省能力、天然观察能力如何?”申继亮说,人的大脑上风半球不同,能力类型和职业倾向就会不一样,因此我们每个人都有自己的独到之处。“成功不是与其他人简朴比较的结果,不是要超过别人,而是把你自己最上风的东西施展出来。”
  
  至于治理自我,首先涉及的就是目标问题。申教授先容,哈佛大学商学院曾经就这个问题做过一次追踪调查,对比受访者25年前后的情况发现,有长遥而清楚目标的人基本上都成了社会各界各领域的精英;有短期而清楚目标的人,基本上实现自己的目标了,居于社会中上层;有恍惚目标的人,他们的工作、糊口比较不乱,没有什么大起大落,但是也没有什么特别的地方;而没有糊口目标的人,尽大部门没有什么成就。“这充分说明,有目标跟没有目标是不一样的。”
  
  有了目标以后,就要切合自己目标往一步一步实现。“就像我们说要爬20层楼,20层楼高的地方是我们的目标,你必需一个台阶一个台阶往上。所以有了长遥目标以后,你一定要把这个目标分解开来,只要你把每个台阶迈过了,你才能达到你的终点。”
  
  治理自我的第二方面,是时间治理。我们把天天干的事情分成这四类:重要、不重要、紧急、不紧急。你会先做哪一类的事情?“相信良多人都会首先做处理紧急的与重要的事情,但这样一来,你就老是处于忙碌之中,处于焦急应急状态。”申继亮说,我们在处理事情的时候,去去把不紧急的事情放后面,先把最紧急的事情做了,所以永遥过得不从收留。(励志名言  m.lz13.cn)“实在,我们天天考虑的、应该做的事情,是重要而不紧急的事情。时间治理,就是学会把重要而又紧急的事情变成重要且不紧急的。”
  
  第三个治理是情绪治理。现在越来越多的心理学研究表明,人的情绪状态对思维成果是有影响的。心理学上有个闻名的“耶克斯——多德森定律”,说的是压力和动力的关系呈倒U曲线,即假如紧张感过高或者过低,成绩都会比较低;只有处在适当的焦急水平,才能施展自己的最佳状态。
  
  在治理自我的过程中,我们还要入一步考虑该如何往实现自我。对此,申继亮给出了三点建议。首先,无论怎么样,我们都要悦纳自己,肯定自我,这就是我们说的自尊,是一切的条件前提。其次,坚持性。有良多事情我们做一次可以,坚持做就难了。第三,要善于借用“外脑”。我们的人生目标需要我们自己努力,但是当今社会,在竞争的同时还需要善于合作。“仍是用学校的事打比方,假如你有好的学习方法,别人也有个好方法,那大家合作就有两个好方法,思惟一交换就会产生增量。而这种善于借用‘外脑’的人,才是真正智慧的人。”

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