情绪,掌控你命运的枢纽所在

  情绪,掌控你命运的枢纽所在
  
  人总有情绪低落的时候,也许由于一个人,也许由于一件事,让人久久不能释怀。情绪的低落,影响糊口,也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时,不妨试着照下面的十二种方法做做,也许会有所匡助。
  
  一、确定几件你以为一生中最有价值的事情,然后用心往做。
  
  当人处于低潮时,对任何事情都提不起爱好。老是想着那些伤心的事情。所以,要想挣脱这种情绪,首先应该让自己不要老是往想这些问题,转移留意力。
  
  二、对于某种不能改变的事实,那就全心地接受它。
  
  有时候,一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实,不要总想着如何再让它变为虚无,尝试往接受,往面对现实。一个人不可能改变全世界,事物不会因你而改变。我们所能做的,就是适应这个世界。所谓物竞天择,适者生存,想让自己开心,首先就要让自己不那么极端,不往钻牛角尖。
  
  三、糊口要简朴而有情趣。
  
  不要老是对现在的糊口不满,不要老是和别人往攀比。你的糊口,应该有你的出色。有时候,幸福的糊口不是用大把的票子堆起来的。
  
  四、原谅别人就当作原谅自己。
  
  宽收留是一种美德,是对出错误的人的救赎,也是对自己心灵的升华。不要老是想着对方如何得罪了你,给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你往如斯发火。他是故意的仍是无心的?平日待你如何?给对方一个机会,就是给自己一个机会。对于一些人,原谅,遥遥要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误,也许只是一闪而过的歪念。人总有出错误的时候,不要过于苛刻。
  
  五、相信人是可以改变的,若要改变别人,需先试着改变自己。
  
  不要老是以为山河易改,本性难移。有时候,只要有决心信念,人是可以改变的。或许是为了友情,或许是为了爱情,又或许是为了亲情。要用发铺的眼光望待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法收留忍对方的一些毛病,假如你要是爱着对方,就给他机会往改变。(为人处世  m.lz13.cn)但是,严格要求对方的同时,也要严格要求自己,对于自己的一些为对方所不能收留忍的毛病,一样要加以改正。永遥不要严于待人,宽于待己。这样做会让对方伤心,失看。
  
  六、确信任何痛苦和逆境都是有意义的,并且绝量往找出它们的意义。
  
  你现在所受到的痛苦,不是毫无意义的。人生不如意,十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦,这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废,也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志,让人们不会等闲的被难题所打倒。
  
  七、不要责备,部份的美也是美。
  
  追求完美的人生,是每个人的梦想。但是,这种完美真的存在么?我们穷绝一生,只是为了追求那完美的一刻,值得吗?每个人都出缺点,每件事都会有不足。望人望事,先望到其夸姣的一面,假如你以为这个人值得你往付出,我向你一定可以收留忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面,那样你永遥找不到快乐,永遥不会有好的心情。
  
  八、坚拒那些毁灭的情绪盘据心头,像:愤恨、忧伤、焦急、内疚、自怜等等。
  
  人都是有恶念的,也许只是一瞬间的设法主意,不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思惟是复杂的,不是只有善念。有时一些恶念,还可以匡助人发泄心中不满。好比被人欺负,你可以幻想自己把他痛扁一整理等等。这都是可以的,枢纽是要能控制住自己的恶念,让它不往左右自己的行为所以恶念不可怕,只要运用得当,反可以帮人疏通沟通压力。
  
  九、对原来引起你某种不良情绪的刺激,试作不同的解释。
  
  有时候对一件事,因时间的改变会有不同,当时对你来说很痛苦的一件事,过一段时间之后,你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度望问题,你也许会发现,痛苦并不像你想象的那样真实。
  
  十、不强求、不追悔、凡事试着顺其天然。
  
  一个成熟的人,应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情,不要后悔,由于这是你自己的选择。这样的选择,是被当时的你所认可的,因此,你没有理由往后悔。不要老是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道,不要以统一个结果往比较不同的选择,也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了,就不要后悔。只要自己绝力了,其他的一切,就让他天然发铺吧。有些事只要自己努力往做了,收成是水到渠成的。不要老是想着自己会得到什么样的结果,专心往赏识自己努力的过程,那才是你最应该记住的。
  
  十一、学习在日常糊口之中享受一般人视为平凡的事物。
  
  不要老是幻想这会碰到什么新颖的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的,是残酷的,也是夸姣的。去去越平凡的事,越能带给人震撼。
  
  快乐是一种内在的涌现、真正的快乐是不假手于任何外在的人、事、物的。
  
  永遥不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久,很快就会被无边的痛苦所取代。

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