如何保持许下新年目标时的激情

  如何保持许下新年目标时的激情
  
  文/Laura Vanderkam
  
  新的一年,相信大家都许下了愿看,定下了目标。然而,良多目标都会由于实施者不够坚持而在短期内流产。如何保持新年决心呢?为您提供3个法则。
  
  我们许多人在新年伊始,会下定决心,在接下来的几周里,要变得更好、更健康,也更有成效。嗯,我们中许多人也会在半个月之内违反这些决定。由于我们缺乏毅力吗?或许吧。但也可能由于,在我们设定目标的时候,已经注定了失败——目标太高,或者关注哪些我们做不到的事情——而不是我们能做到的事。这里有三个法则,可以实其实在地增加你改变糊口的可能机会。
  
  1、专注。
  
  选择一个主要目标并且竭绝全力。减肥、戒烟或者还清债务都是很重大的决定,但我但愿你能活得够长,这样你就不必一次处理所有问题。这样想一想吧:假如你今年戒烟,明年减肥10磅;固然用两年时间,是不是也好过于想要同时达到两个目标而中途抛却?
  
  2、提出详细、积极的步履,这将匡助你达到目标。
  
  好比,假如你想减肥,你可以下定决心,在周日早餐吃蛋白质(假如你目前还下不了决心的话,就吃早餐好了),午餐吃蔬菜,晚上煮一盘菜。这样,每周你可以留下两份剩菜,在你饿的时候,就不会跳起来往鸣外卖了。不是说"不吃甜点"不是个好目标,只是由于很难在否定性目标中糊口。(名人名言  m.lz13.cn)用生果或酸奶代替甜点,这样更积极和有趣,会让你感到,你正在努力做某件事,而不是纠结于什么是你不能吃的东西。
  
  3、列表记实你的提高。
  
  人类是简朴的生物。我们都喜欢我们的金星讲章。所以请明确你想要做的所有步履,无论何时完成意见你规划的步履,就给自己标注核对标记。那很老土吗?当然。这或多或少是本·富兰克林努力坚持目标时的做法,而且他干得不错。

  1. 关于目标的励志名言
  2. 趁早确立人生目标
  3. 人生的目标不妨定的高遥些
  4. 天天给自己设定定一个合适的目标
  5. 天天用5-10分钟复习自己的目标
  6. 一个目标,一生追求
  7. 分层目标是登上成功巅峰的台阶
  8. 只有明确的目标才能把我们导向理想的彼岸
  9. 向众人宣告我的目标
  10. 成功者最枢纽的是习惯了奔向目标的步履
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