高三励志演讲:让天天都成功(四)

  高三励志演讲:让天天都成功(四)

  第二只狐狸来到葡萄架下,像第一只狐狸一样,也没能摘到葡萄,他想:这么鲜美的葡萄我都不能享用,上帝太不公平,我活着还有什么意思,不成功便成仁,自绝吧。

  在我们同学当中可能有这样一种设法主意:假如考不上重点高中、重点大学,我这一辈子就完了。果真是这样吗?

  一位高三的孩子曾这样对我说:“天天归到家里,父母什么家务也不让我做,说只要我学习好就行,而且常常陪着学习到很晚,假如我考不好,就会感到很内疚,对不起父母。”

  还有一位孩子,他说:“我平时成绩基本上是前几名,但我一点也不自信,每次考试都紧张,要是别人超过我,要是成绩滑了怎么办?”

  由于常常处于惶恐不安之中,于是泛起了一些生理症状:常常感到胃不惬意,头疼,睡眠不好,往病院检查也查不出什么毛病。这已经是考试焦急的症状。

  在学习和糊口中,假如你感到压力太大时,要学会减压,这里教你一些方法:

  张弛有度。在学习和考试中,适度紧张和高兴有利于进步效率,但是假如紧张和压力超过一定的限度就是有害的。就像琴弦,假如太松了便无法弹吹打曲,只有适度地紧弦,才能奏出美妙的乐曲,但是假如一根弦绷得太紧太久了,就会失往弹性,甚至绷中断。每个人都可能泛起紧张、焦急等情绪困扰,闻名电视节目主持人崔永元曾坦言,自己因为工作和糊口压力等各种原因,一度泛起精神抑郁,经由一段时间的调整之后,才有了一个新的开始。你也要张弛有度,学会爱惜自己。

  自我对话。我到底担心什么?是什么引起我的紧张和担心?可能是父母的期看,也可能是自己的失败幻想,甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。把你的感触感染写出来逐一反驳。好比:我不想让父母失看,他们对我的期看很高,我怕他们难过。辩驳理由:父母可能会很失看很难过,但假如自己焦急不安急出毛病来,他们会更担心更难过。(m.lz13.cn)父母但愿自己学习好,更但愿自己健健康康,重要的是自己努力了没有,而不是结果非要怎样。

  自我开放。当你感到压力大时,主动和老师、朋友、父母沟通,聊一聊,说一说,把紧张的情绪开释出来。尤其是和父母交流,说出你的设法主意,让父母了解你的真实情况,理解你的感触感染,对你有一个公道的期待。

  鲁迅先生对孩子的要求仅仅是:自食其力。要学会寻求匡助,别什么事情都一个人在心里闷着。

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