自我暗示增强高考决心信念的十种方法

自我暗示增强高考决心信念的十种方法

 

  1.要学会微笑

  人在布满决心信念时去去东风满面,面带笑脸,而人在丧失决心信念时去去愁眉苦脸、无精打采,面带愁收留。笑是使人布满决心信念的表现,是人内心快乐的外部表现,笑和人的决心信念体验是一致的,和人的自决心信念相互促入,自决心信念使人布满微笑,微笑使人更加布满决心信念,两者相互产生促入作用。因此,建议考生学会微笑,常常微笑。学会发自内心的微笑,决心信念就会在心中滋长起来,还建议考生天天对着镜子开心地笑几回。

  2.走路挺胸抬头

  人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着紧密亲密关系的,人在布满决心信念时挺胸抬头,走起路来步伐坚强有力,速度也稍快。人在丧失决心信念时会低头弯腰,走起路来无精打采,步伐软绵,速度缓慢。

  考生常常挺胸抬头,走路步伐坚强有力。速度稍快,有助于增强考生的决心信念。

  经验泛论:高考作文命题原是有规可循

  3.运用积极自我暗示

  不少考生在高考(Q吧)前受到消极暗示较多,不利于自己决心信念的增强。建议考生在备考过程中,在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态,来增强自己的决心信念。例如,心中默念,我有实力,我有能力,我会成功,我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生决心信念的作用。

  4.不打疲惫战术

  良多考生搞疲惫战术,学习时间很长,特别是晚上搞到12点,甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭,使考生第二天无精打采,上课时趴在桌上睡觉,这种疲惫烦躁的心情会使人决心信念减弱。(励志一生 https://m.lz13.cn)而考生安排好作息时间,有计划有步骤地学习,既正视学习时间又正视学习效率,这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感,就有利于增强决心信念。

  5.不要相信迷信

  有的考生说,早上听到乌鸦鸣了,以为这是不吉之兆,意味着高考可能会失利,实在这都是不可相信的东西,实际上不存在超天然的气力来控制考生的命运,考生的命运是把握在自己手里的,是由考生的学习实力和心态来决定的。

  6.高考目标要期待适当

  考生要根据自己高三以来的考试成绩,特别是一摸的考试成绩,量力而行地评估自己的学习实力,确定自己的高考目标。

  考生假如把高考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦急,影响考试施展。考生把高考目标定的太低也会影响考生潜能的施展。

  7.不要攀比

  所谓高考成功就是考生在高考中考出自己的实际水平,这就是成功。有的考生学习实力550分左右,高考考出550分左右就是成功,假如考出600分就是超常施展,假如考出480分左右就是考试失败了。另外,一个考生他的学习实力是460分左右,他高考考出460分左右就是成功。不能与前一个考生的成绩往比拟,由于大家的学习实力不一样,因此考生不要相互攀比,只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功,攀比只能挫折自己的决心信念,挫伤自己高考的积极性。

  8.多和同学、老师、家长交流

  不少考生当高考决心信念不足的时候,把自己的心事憋在心里,越想越别扭,越想越失往决心信念。实在,这个时候主动与同学、老师、家长多交流,把自己的心里话说出来,把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的开释,老师、同学、家长再给你一点安慰,鼓励和支持,就有助于改变决心信念不足的状态。(励志一生 https://m.lz13.cn)建议考生在决心信念不足的时候望望那些高考非常成功的和状元们先容经验的文章,他们是怎么在没有决心信念的状态下从挫折衷走出来的,对考生解决决心信念问题也颇有益处。

  9.做做收留易题

  高考试卷的难度是30%的收留易题,50%的中等题,20%的困难。应该说尽大部门考生30%收留易题是都会做出来的。当考生缺乏决心信念的时候不妨来做做收留易题,这样也会焕发起你的决心信念来。

  10.增强学习实力

  考生的决心信念是建立在学习实力基础上的,只有学习有实力高考才会有决心信念。因此,考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系,查漏补缺,确实把自己的学习实力增强一步,进步一步,这样来讲就有利于考生决心信念的增强。

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