不自律,是怎样慢慢摧毁一个人的?

  不自律,是怎样慢慢摧毁一个人的?

  文/小椰子

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  你身边最不自律的人,是什么样的?

  一年前,我在一个文学同好群里熟悉了艾丽。她那时候没有工作,把自己关在不到30平米的出租屋里,终日不出门。

  她在家里已经蹲了两年,对周遭发生的所有事情都漠不关心。独一能连接她与外界的,只有给她送奶茶汉堡的外卖小哥,和偶尔给她转点糊口费的父母。

  那时候的直播、短视频平台还没有现在发达,她对游戏、电视剧也毫无爱好。那是什么支撑着她一个人渡过了整整两年呢?

  是网络上一本又一本的言情、玄幻、穿越、宫斗、仙侠小说。在小说的世界里,她可以穿越归古代,与四阿哥、八阿哥上演一段爱恨纠缠;她可以化身为逆袭的暖血少年,一路进级打怪,终极成就世界第一……

  面对现实糊口中的不如意,她没有想过要如何往化解,而是麻木自己沉醉在一篇又一篇虚幻的网文中,明知只是各种套路各种初级感官刺激,而她却甘之若饴。

  白天望,夜里望,望得飘飘欲仙,望得精神模糊,望得分不清虚幻和现实。最后,由于作息倒置、饮食不规律、用眼过度,她的身体彻底垮掉,被父母接归了老家疗养。

  不自律,让一个人在浑浑噩噩、趁波逐浪的日子里,毫无意义地耗费着生命。到头来,身体和意志力都在这种自我放纵中逐渐沉沦。

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  我们上班“摸鱼”、刷朋友圈,放工打游戏、望没有营养的狗血电视剧;我们毫无顾忌地放开吃垃圾食物,抛却健身和有益的阅读;我们熬夜不睡,仿佛时间永遥不够用,内心的空虚和迷茫却徐徐将我们吞噬。

  年少时,我认为为所欲为才是自由。后来才明白,自律,才能带来真正的自由。

  就像村上春树在文中提到的那样:当自律变成一种本能的习惯,你就会享受到它的快乐。

  他给自己制订的糊口守则是:早睡早起,不说泄气话,不发牢骚,不找借口,天天跑10公里,天天坚持写10页,要像个傻瓜似的。

  早睡早起,就是规律作息,该起床时起床,该工作时工作,懂得放松和休息;

  不说泄气话,就是要不停地给自己鼓劲,一刻也不懈怠;

  不发牢骚,就是保持心态阳光、积极向上,给自己好的心理暗示;

  坚持跑步和写作,对他来说已经变成了天天必需完成的例行公事,和一日三餐一样必不可少。

  当自律成为一种习惯、一种糊口方式,一个人的人格和聪明也会变得更加完善。

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  一档电视节目曾跟拍一位体重200斤宅女的一天。宅女名鸣小舞,和男友住在一起。

  早上八点,男友往上班,小舞依然在睡梦中,完全没预备醒来。快到中午的时候,她才慢吞吞地起床,拿出最喜欢的甜面包,一口接一口吃得不亦乐乎。

  下战书两点,她坐在椅子上开始玩电动游戏。同时,嘴也没闲着,一刻不停地吃着零食。就这样玩到了下战书四点,钻入被窝昼寝。

  傍晚六点,她没等男友归来,一个人先吃晚餐。满满的一碗米饭,淋上大量的萝卜泥跟橙醋,三两口就将拌饭吃得一干二净。

  晚上九点,小舞开始做男友最爱吃的炸鸡块,炸了足足有3人份。

  晚上十一点,男友带着给小舞买的冰淇淋归家了。而小舞明明已经吃过晚餐,却望着炸鸡块半吐半吞。

  男友问:“要吃吗?”小舞笑了:“嗯,那我就只吃一点。”

  结果,一整盘炸鸡基本都被她吃光。到最后,她甚至将男友的米饭都抢过来吃。

  吃完炸鸡和冰淇淋,小舞马上钻入了被窝。男友向节目组吐槽:“她一直都是这样,差不多10分钟过后就会听到她打呼噜的声音,完全不懂她为什么那么累。”

  望着她极度不自律的糊口作息,我终于明白她200斤的身材、满脸的痘痘从何而来。饮食毫无节制,陷溺游戏,拒尽运动,没有糊口目标,所以每一天都过得浑浑噩噩。

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  那些活得极度不自律的人,都在作茧自缚。

  正如茨威格在一本书中所写:她那时候还太年青,不知道所有命运赠予的礼物,早已在暗中标好了价格。

  陷溺享乐,放纵自己的欲看,望上往活得为所欲为,但却忽视了:每一个不自律的行为,都会带来更大的痛苦。

  有句话是这样说的:自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的途径。

  良多人在无所作为中虚度了一生,望着别人的糊口心生羡慕,却没有勇气改变自己。但当你通过自律,达到了自己心心念念良久的目标,你会忽然发现:

  世界似乎对你更友善了。

  自律的人,由于能望到长遥价值,而选择牺牲部门的短期价值,延迟知足,从而更能掌控自己的人生。

  对现在的自己严格一点,当自律变成一种习惯,未来的你会感谢现在的自己。

  共勉。

  来源:精读(ID:jingdu999) | 作者:小椰子,个人微信公家号:小椰子专栏(ID:xiaoyezizhuanlan)。

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