高考邻近,为什么心里比较烦?

高考邻近,为什么心里比较烦?

 

    我的班级是我校的一个实验班,有位同学名鸣刘**,该同学自从入进高三以来,学习一直很当真,成绩也很好,可不知为什么最近一段时间,他显得没有其他同学耐劳,整天无精打采,成绩也有所下降,连续几回月考或是模考成绩都不理想。博主作为其班主任也找他谈了几回话,他老是说:“我知道马上就要参加高考了,应该好好学习,可我就学不入往。总感觉比较烦。。。。唉,就这样了。”

    通过与他多次的谈话,发现这位同学已经处于所谓的疲惫期。在心理学上鸣做 “心理疲惫”。所谓“心理疲惫”,是指因心理因素而引起的不良情绪,使大脑皮层受到按捺而产生的心理现象。一旦心理疲惫现象产生,人们对所做的事情便会产生极大的厌弃,也就是人们常说的腻歪、厌烦,从而导致学习效率下降。

    从温习备考角度来望,造成同学们心理疲惫的原因主要有以下几点:

    1.对进步学习成绩和升学的担忧是导致同学们心理疲惫的主要原因。

    2.老师、家长的过高期看与要求加剧了同学们的心理压力与疲惫。

    3.高考科目多、任务重,搞题海战术是导致同学们心理疲惫的枢纽所在。
    入进高三后尤其是到了高三后期邻近高考的时候,有些同学为了达到升学这一目标,不再介入其他流动,只是重复地入行着大量的训练。因为日常流动单一,难免会泛起心理疲惫现象,结果便导致在以后的学习中泛起疲劳、学习效果不佳的现象。这就要求同学们在温习阶段要学会公道地安排各项温习任务,不中断变化自己的学习方式、学习内收留和学习要求,励志一生 https://m.lz13.cn避免重复性的学习时间过长带来的心理疲惫影响到学习效果。同时还要善于入行自我调节。在碰到心理疲惫现象、泛起厌烦情绪时,不妨先放下手头的学习任务,到外面流动流动,纵目遥眺片刻,或披发披发步,与别人聊聊天,分披发一下紧张的情绪,这样就可以减少心理疲惫所带来的精神压力,有效地进步学习效率,保证学习效果。

    博主梳理了一下,以下几种方法可以消除高三学生在邻近高考的日子里的心理疲惫,主要有:

    1.明确奋斗目标,激发自决心信念。

    2.准确对待社会舆论、家长期看、亲戚朋友期盼,进步自我心理调节的能力。

    3.改善营养,保证睡眠,适当地参加体裁流动,做到劳逸结合。

    4.运用科学的学习方法,进步学习效率:善于交替用脑,学会根据心境、心情及大脑状态来安排学习内收留。

    5.发铺良好的个性,营造积极的和谐人际关系。

    6.学会准确开释自己的不良情绪,可以到操场上吼一吼或是跑步等,不要动不动就与其他同学闹矛盾或是伤了和气,那样两败俱伤,都会影响学习的。

【阅读了本文的用户还阅读下列出色文章,你也望望吧!】

[高考冲刺:再一次把书读薄] [高考励志:高考前七大预备]

  • 相关文章
  • 推荐文章
  • 高三自由温习阶段的安排和要求
  • 高考前给高三考生的六条建议
  • 以寻常心安排高考饮食
  • 高考冲刺:再一次把书读薄
  • 高三考生如何做高考前的顿?
  • 高三考生如何处理同学关系?
  • 高三考生如何保持良好的考前心态?
  • 高三后期备考如何消除焦急
如果你喜欢本文可以分享给朋友,但转载时请注明本文出处及文章链接:
励志生活网 » 高考邻近,为什么心里比较烦?