知乎高赞:哪些事坚持做3年以上,会让你有巨大改变?

  知乎高赞:哪些事坚持做3年以上,会让你有巨大改变?

  文/伊心

  前几天,望到知乎上有个问题:

  有没有坚持做了3年以上的事情?

  我和朋友讨论了一下,有的朋友说,自己坚持天天走一万步;还有的朋友说,从孩子出生的这3年来,天天坚持写育儿记实。

  实在再小的事情,别说是坚持3年,哪怕是坚持1年,都会让自己糊口的冰层下面,发生悄然的变动,生长出足够撬动冰层的气力。

  今天,就和大家分享一下我以为坚持下往可能会对糊口带来改变的事情吧,但愿能对大家有所匡助。

  一

  按期复盘

  按期复盘是糊口中一个很重要的事情,但是我们良多读者望到这几个字的时候都一头雾水,不知道该怎么做。

  就我的经验,不妨尝尝从下面几个维度复盘糊口:

  1、工作

  大家可以从以下几个角度,做一下工作的反思:

  最近工作上最大的提高是什么?做了什么导致了近期的提高?

  工作上有没有什么失误?这些失误可否避免?

  有没有可以进步工作效率的方法?这些方法可以应用在哪些工作项目中。

  在职场上,大家可以很清晰的望到有些人效率高、工作完成度也很好;另一些人则效率低下,工作内收留反复返工仍是让人无法满意。

  所以不妨尝尝这个方法,一步一步走出自己的工作困境。

  2、糊口

  糊口上的复盘,实在没有什么模板,由于糊口的方方面面其实是太多了。

  在这里我建议大家可以把糊口的复盘分为糊口习惯、健康状态、自我成长、时间治理几个方面,好比:

  最近有没有养成新的习惯?对自己的糊口改变大吗?还有哪些坏的习惯在对自己造成不好的影响?

  最近的体重、营养、睡眠如何?有哪些行为引起了好的变化?

  最近有没有学习新的内收留、汲取新的知识?还有其他的新领域想要学习吗?

  最近在哪些方面铺张了良多时间、造成了时间黑洞?日后可以在哪些方面改善?

  经由这样的复盘,可以让我们不至于浑浑噩噩渡过一天又一天。

  3、情绪

  情绪是我复盘最多的一项,由于对于一个压力巨大的成年人来说,保持情绪的乐观与平和非常之难。对于我这样极其收留易焦急的性格而言,就更难了。

  有的人,惯于通过吐槽、倾诉以期获得别人的理解与安慰,殊不知,没有几个人愿日复一日意承受他人的负能量。

  所以,我仍是鼓励大家通过自我成长,克服情绪上的黑洞。

  所以复盘情绪亦是人生中的重要一课。

  一旦陷进情绪低谷,大家可以尝尝用这样的方式来反思自己:

  最近为什么低落?导致低落的深层次原因毕竟是什么?

  之前有没有泛起过这种情况?之前的自己,是怎么克服的?

  我通过这样的复盘,克服了近两年良多次的情绪低落。

  这样自我疗愈的过程,是人生弥足贵重的成长。

  至于何时复盘,我以为每两周一次是比较合适的频率,假如糊口忙碌,起码也要每个月一次。

  究竟,最怕的就是我们只会埋头赶路,却不知道为何而出发。

  至于复盘的方式,仍是推荐大家用纸笔写下来更好。

  由于写下来,才利便下一次复盘的时候重新归溯。

  二

  天天做点新的事情

  松浦弥太郎的《新100个基本》中,他提到的第一个基本就是:

  天天做点新的事情。

  这也是我非常认同的一个概念。

  做新的事情,是一个很好玩的习惯,也是很重要的作业。

  哪怕是天天只做一件很小很小的小事,只要它是新的,都可能会撬动改变未来的气力。这样的小事,没有概论,也没有什么规律,但大家可以试着往多多寻找。

  分享我最近正在做的事情:

  1、开始写《片子手记》

  我是很爱望片子的人,但之前每次望完之后很少写系统的笔记,时间一长,望过的片子都健忘了。

  所以从往年12月份开始,我把每一部望过的片子都写了一篇笔记,记实简朴的剧情和让自己深深触动的细节。

  今年以来,由于望了好几部出色的美剧和日剧,就把电视剧的记实也加上了。

  这样做天然是很耗费时间的事情,但于我而言,一来可以积累写作素材,二来更能加深我对一部片子的理解,推动我作为一个「创意出产者」构建出自己的剧情。

  这是糊口中很小很小的一件焕新之事,但其实让我受益匪浅。

  说起来,固然望似耗费时间,但实在全部写完也就几十分钟,这几十分钟,就算不拿来写《片子手记》,也是在刷微信微博中铺张掉了。

  所以大家也可以尝尝。

  哪怕只是记实下只言片语,也能让我们在日后积累起一些关于人生的道理了。

  2、开始逐个了解一个目生的国家

  我很喜欢很喜欢旅行。

  以去每次旅行之前,我都和大多数人一样,在网上漫无目的的找一些攻略,以期公道安排自己的旅行计划。

  但真正到了旅行之地就会发现,由于时间有限,大多数旅行都流于着名景点之间的走马观花了。

  所以也是从今年开始,我对于想往的国家和地方,开始提前了解有关于它的一切知识。

  好比今年很想往德国和奥地利旅行,所以我按照「旅行攻略→城市概览→单个城市深进了解」的步骤,对于想往的城市挨个查了个遍,包括涉及到的书和片子。

  如斯一来,在往之前,就可以把握良多关于这个城市的知识,甚至于历史典故和最新新闻也能大概了解。

  这样边望边做笔记,变成了我利用碎片化时间的新方式。

  对于喜欢望书和片子的我来说,这个过程其实是乐趣良多。

  除此之外,还扎扎实实地增加了我的知识面。

  这也是我某种程度上对抗「中年危机」的一种方式吧。

  良多时候,危机来自于越来越发现自己的「不知」。

  由于跟着年岁渐长,良多人会疲于工作和糊口,慢慢失往了摄取新知识、提炼新见解的能力。

  所以我但愿自己能用这样一个小小的举动,来保持自己的好奇心与求知欲,避免自己在玩手机中旷废掉大部门时间。

  相信你也可以。

  来源:伊心(ID:yixintongxue)

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